2015年06月06日
創心会 知報 ２０１５―６月号
創 心 会 知 報 ２０１５―６月号
会訓 充心創一 内剛外柔 三歩以上は走れ
◎第２８回熊本県中学校空手道大会（監督 濱達也師範）
日 時 ６月１４日(日)午前９時開会 場 所 芦北町総合体育館
出場者 個人形・組手 吉田龍生 古川輝 花田巧望（組手は１～２年の部）
団体組手（稜南中）吉田龍生 古川輝 岩崎力斗 補欠 花田巧望 渡辺碧
＊毎週土曜日は躰心塾との合同練習 時間１７：００～１９：００市武道館
＊毎週日曜日１７：００～１８：３０形中心の練習 創心会本部道場
◎第２回全九州少年少女空手道選手権大会
佐藤 綾夏 出場 （個人形 ６年女子の部）
日 時 ６月２０日（土）２１日（日）１日目１４：００～２日目９：００～
場 所 宮崎市総合体育館
＊日曜日は１７：００～中学生と合同練習 本部道場
◎級審査について
日 時 ６月２８日（日）１６：００～１８：００
場 所 天草市武道館
受級者 ２級 平道大和 ４級 岩本美瑠 岩本大輝 ５級 吉岡優希 内田大翔
６級 長島皇瑛 ８級 吉岡明希 １０級 山下聖人 本原力琥 本原翔
＊申込み用紙は出来上がりを見て渡します。（１週間前）
◎練習（稽古）前の食事について
激しい練習の前に物を食べると、胃などの消化器官で消化がはじまります。その時、
多くの血液は消化器官に集って消化活動を行っています。そんな時に運動をしていますと、
運動に使う筋肉にも血液が必要となるため、消化器官で働いていた血液は筋肉にあつま
り、消化活動が不十分になってしまいます。その結果、消化不良を起こしたり、脇腹が痛く
なったりします。食べ物の栄養分を効率的に吸収するには、運動直後の食事が理想とさ
れています。運動前の食事としては 例 食パン１枚 くだもの（バナナ りんご）ゼリー等
軽いものまたは１００％ジュース、運動後の１００％オレンジジュースは最適と言われてい
ます。食事後の入浴が理想です。詳しくは会長にお聞き下さい。
◎誕生日おめでとう ６月うまれ
２６日 花田巧望 ２９日 本原翔
tel. 23-7507 fax.24-3391 mitsuhiro@basil.ocn.ne.jp
